Almorzar con moderación ayuda a estar saludables ya que aquí se renuevan las energías, en esta comida los carbohidratos no tienen que ser tan abundantes por lo que tenemos que disminuir su consumo y disfrutar de verduras que aporan pocas calorías y nos dan sensación de saciedad.

Un ejemplo de un "almuerzo como príncipe" sería una porción de carne vacuna, ave o pescado; acompañado de vegetales crudos o cocidos y de postre una fruta. Otra variante es pastas con salsa natural sin carne. 

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