KONY Nutrición
jueves 11 de octubre de 2018
RECETARIO KONY STEVIA

Coquitos Fit


El coco es un ingrediente que puede utilizarce en postres y en ricas preparaciones agridulces. Hoy te queremos contar cómo hacer unos coquitos , es tan simple y tan rápido que  no podrás creerlo cuando pruebes lo rico que son. Tomá nota y a cocinar con Kony!.


Kony Stevia  suplanta el uso del azúcar para que puedas disfrutar sin culpa de todos aquellos postres que imaginás. Es el complemento ideal para endulzar todas las infusiones y cocinar ricas recetas bajas en calorías. En ediciones anteriores te contamos cómo preparar cosas muy ricas y sanas, sino las viste te dejamos los links para que peudas recordarlos:
Natillas con óreo
Crema de limón 
Merengues sin azúcar 


El fruto de la palmera cocotera se puede consumir de diferentes maneras, pero, más que nada, su agua (muy refrescante) y su pulpa en varias preparaciones. También podemos conseguir coco rallado para pastelería. Tiene múltiples usos en la alimentación, para hacer artesanías y como medicina. Conoce más sobre el coco en el siguiente artículo. 

El coco es el fruto de los deportistas
Todas aquellas personas que hacen deportes a diario han de consumir leche o agua de coco. Esto se debe a que ofrece una gran cantidad de propiedades:
• Es hidratante: tiene un alto porcentaje de agua y minerales que evitan la deshidratación. Es un buen aliado en el entrenamiento y luego de la competición. Siendo baja en grasas y azúcares, no aporta calorías. Es la bebida favorita en lugares, donde hace mucho calor, porque quita la sed al instante.
• Es remineralizante: ayuda a regular la tonicidad de los músculos y mejorar las funciones del corazón.
• Es antioxidante: algunos de los minerales con los que está compuesto el coco (selenio y zinc) ofrecen sus funciones antioxidantes. Es por ello también que se utiliza mucho en tratamientos de belleza, cremas y pantallas solares.
• Es energético: es ideal para consumir luego de un día agitado, de mucha actividad física o en sitios, donde hace mucho calor. Se puede añadir el coco a los batidos o zumos de frutas (naranja, ponelo, banana, etc).
• Es regulador de la presión sanguínea: esto se debe a que sus grasas saturadas aportan una reserva de energía de calidad para el cuerpo. Éstas se encuentran en la pulpa y en la leche de coco.
 

Ahora que conocemos las propiedades del Coco y la importancia de consumir Kony Stevia, te invitamos a cocinar en pocos pasos. Animate !

 

Ingredientes


Coco rayado
Esencia de vainilla
1 huevo y 2 claras
2 cucharas de harina de almendra
1 cucharada de harina de avena
3 sobrecitos de Kony Stevia

Como lo hago?


Ponemos en un recipiente todos los ingredientes menos el coco.

Luego vamos a ir añadiéndole el coco hasta que notes que la mezcla toma consistencia. (No tiene que quedar muy duro, más o menos como una mezcla para torta o un poco más.)

Luego y lo más importarte, porque acá está el secreto para que queden bien, lo tapas con un film y lo llevas a la heladera por 1 ó 2 horas. Cuando lo retires te darás cuenta de que coco se hidrató y la mezcla se puso más densa.

Si la notas muy líquida todavía puedas agregar un poco más de coco.

Haz bolitas y llevalas al horno por 15´ aproximadamente ó hasta que estén doraditos.

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