¿Te levantás más cargada de energía y al final del día sentis que aún tenés pilas? No es magia, es primavera!.  Sin embargo, enfilar hacia finales de año crea otra sensación que no siempre nos permite disfrutar de esa energía: el stress bloquea todo. ¿Cómo podemos sacar provecho de la época para liberar stress y rendir mejor? No te pierdas los siguientes tips que te ayudarán:

APRENDÉ DE LA CULTURA DEL PICNIC

Cambiá el almuerzo de oficina por uno bajo el sol, cambia el café con una amiga por un paseo en el parque, cambiá el encierro de domingo mirando Netflix por una manta, un libro y un parque. Sacá ideas de aquellas culturas que hacen del picnic un culto. Los franceses se llevan vino blanco a sus parques después del trabajo, los alemanes prenden velitas aromáticas para quedarse mirando el atardecer y los belgas llevan pequeños parlantes personales.

CONVERTÍ LA CIUDAD EN TU GIMNASIO

La ganadora de todas las disciplinas que se arrancan en primavera es el running. No es un misterio por qué: te permite convertir el barrio en tu gimnasio.La clave: un buen calzado
Si, lo que le leíste. No se trata de acostarte a las cinco de la mañana ni de sacudirte en una pista. Simplemente de que extiendas tus horarios. ¿Por qué? Porque existe un tipo de cansancio, que está comprobado, no se va con dormir sino con divertirse. La razón es que te ayudan a renovar algo más que lo biológico: te devuelven la motivación. ¿Qué sentido tiene vivir sólo para cumplir obligaciones?

CAMBIÁ EL TRANSPORTE

Si hay algo que puede estresar a cualquiera es el tráfico en esta ciudad que en esta época, se vuelve especialmente intenso y apurado. Hacele burla esquivando las zonas densas a pie o animáte a agarrar la bici y de paso, sentí la diversión infantil de trasladarte en dos ruedas.
La clave: ¿Tus días son eternos y variados? Llévate cambio de ropa. No temas trasladar los tacos o el vestidito que vas a necesitar más tarde en una mochila. Tampoco a llevar un cambio de remera por si te sentís transpirada.

FARMACIA NATURAL

Si estabas pensando en empezar a tomar vitaminas mejor es momento de visitar la mejor farmacia natural: la verdulería. Conseguí una juguera y anímate a probar combinaciones que con consideradas medicinales por su poder antioxidante: remolacha y ananá, apio y manzana, arándanos y naranja. A veces no se trata tanto de cambiar toda la dieta sino de mejorarla con gestos simples y poderosos como ubicar un jugo estratégico en cierto momento del día.
La clave: dicen que saber lo que estás ingiriendo hace que tengas la sensación de que los nutrientes rinden más así que googleá antes las ingredientes que va a probar y dedícate a enterarte para que va a servirte la movida. Convencer a la cabeza es tan importante como hacérselo sentir al cuerpo.