Ese aumento no se debe a la población adulta de edad media, sino a jóvenes y hasta niños de 10 años, lo que implica que se están empezando a realizar cirugías de prótesis articulares a edades más tempranas que nunca.  


En la actualidad, además de las conocidas enfermedades relacionadas con la obesidad como son la diabetes, la hipertensión y los problemas cardiovasculares en general, los expertos están empezando a notar un aumento exponencial de los problemas articulares con un desgaste mucho más rápido de lo habitual. Ya no es una cuestión de edad, sino de sobrepeso, e incluso se llega a puntos donde las prótesis articulares son inútiles y se requiere llegar a la amputación.  
 

Ahora bien, ¿cómo evitar que los niños sufran de sobrepeso?  

• Adoptar hábitos alimenticios saludables: una dieta equilibrada es la base de una buena alimentación. Los padres somos los encargados de inculcar en los niños una correcta alimentación y a veces somos nosotros los primeros que tenemos que “cambiar el chip”.
   
• Realizar actividad física: el ejercicio, junto con una dieta equilibrada, es clave para evitar la obesidad infantil. Los expertos recomiendan al menos 15 minutos de actividad física moderada o intensa para mantener alejado el sobrepeso.
   
• Evitar el sedentarismo: ya sabemos que la inactividad predispone al sobrepeso. La televisión tiene gran incidencia en los malos hábitos de alimentación en los niños. Es por eso que es muy importante apagarla a la hora de comer y sentarse a la mesa.
   
• Predicar con el ejemplo: es necesario cambiar nuestros propios hábitos para tener hijos más sanos. Si los niños nos ven inactivos y alimentándonos de forma incorrecta no estamos dando un buen modelo en el que reflejarse.
   
• Compartir la mesa familiar: algunas investigaciones indican que los niños que comen con los padres consumen alimentos más sanos. Además, es un ejercicio ideal para potenciar la comunicación familiar y atender las necesidades personales de cada miembro de la familia.