KONY Nutrición
viernes 30 de diciembre de 2016
JUGAR PARA APRENDER

¿Qué alimento puede ser fruta y hortaliza al mismo tiempo?


Como parte de una correcta alimentación, es importante conocer los beneficios de aquello que consumimos, para de esta manera poder alternar los alimentos dependiendo de la necesidad de nuestro organismo. En ediciones anteriores te contamos el beneficio de la zanahoria y también pudiste descubrir que podías consumir esta verdura  en un postre  cocinando la receta de bizcocho de zanahora con stevia ¿Jugamos? Te contamos algunos beneficios de un alimento que es fruta y hortaliza al mismo tiempo… ¿Ya sabés cuál es?


El consumo diario de este alimento proporciona un gran impulso a la salud además de mejorar el sabor de los alimentos en la cocina. Proporciona un gran número de antioxidantes que se han demostrado eficientes para combatir las diferentes formas del cáncer. Además de todo esto es una rica fuente de vitaminas y minerales, y ejerce un efecto protector contra las enfermedades cardiovasculares. También mejora la salud de los ojos y previene la hipertensión y las infecciones del tracto urinario.

Fuente abundante de antioxidantes: contiene gran cantidad de licopeno, un antioxidante muy eficaz contra los problemas del cáncer que causan los radicales libres. Este beneficio se puede obtener incluso de productos procesados ​​con calor, incluyendo la salsa

Reduce el colesterol y protege el corazón: El licopeno que contiene este alimento previene la oxidación de lípidos séricos, ejerciendo así un efecto protector contra las enfermedades cardiovasculares. El consumo regular de ha demostrado que disminuye los niveles de colesterol LDL y los triglicéridos en la sangre. Estos lípidos son los principales culpables de las enfermedades cardiovasculares ya que dan lugar a la deposición de grasas en los vasos sanguíneos.

Fuente de vitaminas y minerales: Una unidad de este alimento puede aportar alrededor del 40% del requerimiento diario de vitamina C. La vitamina C es un antioxidante natural que actúa contra el cáncer que causan los radicales libres. También contiene vitamina A y abundante potasio, así como hierro. El potasio juega un papel vital en el mantenimiento de la salud del nervio y el hierro es esencial para mantener la salud de la sangre. La vitamina K, que es esencial en la coagulación de la sangre y controla el sangrado es abundante en los tomates.

Contrarresta el efecto del tabaco: Los dos componentes principales de este alimento, el ácido cumárico y el ácido clorogénico, son esenciales en la lucha contra las nitrosaminas que se producen en el cuerpo al fumar y que son los principales agentes cancerígenos en el humo del cigarrillo.

Mejora la visión: contiene vitamina A, que ayuda a mejorar la visión, la prevención de la ceguera nocturna y la degeneración macular.

Mantiene el intestino sano: mantiene el sistema digestivo saludable y previene contra el estreñimiento y la diarrea. También previene la ictericia y elimina eficazmente las toxinas del cuerpo.

 

Reduce la hipertensión: El consumo diario reduce el riesgo de desarrollar hipertensión.

Para la piel sana: ayuda en el mantenimiento de dientes sanos, huesos, pelo y piel. La aplicación tópica de jugo de este alimento se utiliza para curar quemaduras. El consumo diario protege la piel contra los rayos UV.  Ocupa un lugar destacado en la preparación de productos contra el envejecimiento.

KONY Nutricion

Empieza la semana y tenés poco tiempo para cocinar, llegaste tarde al trabajo y te olvidaste de anotarte para el almuerzo, una tarde llena de reuniones dónde el cansancio se adueño de vos y llegaste sin ganas de cocinar la cena; todas estas son situaciones posibles que te condicionan al momento de alimentarte. Por ello Kony Slim es la mejor solución para que puedas mantener tu cuerpo con los nutrientes necesarios para continuar el día. Aparte de ser un alimento bajo en calorías, es un batido que te permite en solo 3 pasos, crear tu desayuno, almuerzo, merienda o cena, en minutos; o simplemente podés disfrutarlo como colación.  Todos estos beneficios sirven como complemento de una correcta rutina de alimentación, por ello es importante ser constante en la dieta diaria y conscientes de que nuestra salud es lo más importante.



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